長者

健康生活工作坊 (10-11月)

日 期:10月11日,11月15日

時 間:15:00-17:00

地 點:何東圖書館

對 象:有興趣市民

語 言:粵語

查 詢:2893 0077

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

網上報名: http://www.icm.gov.mo/eform/event/c/5

電話報名:2893 0077 (開館時間)

注意事項:

  1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
  2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
  3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
  4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

文化局保留是次活動的最終解釋權。

健康生活工作坊 (10-11月)

“運動創傷與伸展運動”健康生活工作坊

       認識日常運動的小常識及運動時需要注意的事項,一般造成運動創傷的原因;介紹伸展的重要性及應該在什麼時候做伸展,工作坊導師會透過示範,以及邀請參加者一同練習伸展動作,達到瞭解伸展過程的注意事項。

活動日期:10月11日(星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

地        點︰何東圖書館

名        額︰15名

報名日期:即日起至9月28日

導  師︰李麗珊

網站報名︰https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2619/

備        註︰參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。

 

“家居身體平衡訓練”健康生活工作坊

       認識基本的身體肌肉操作及功能、結構,介紹平衡訓練及瞭解其重要性,掌握練習過程的注意事項,並透過示範及練習,讓參加者掌握在家居身體平衡的訓練方式,強化學習效果。

活動日期:11月15日(星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

地        點︰何東圖書館

名        額︰15名

報名日期:10月6日至11月4日

導  師:劉鳯萍

備        註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。

 

對        象︰有興趣人士

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

網站報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5

費       用:全免

以上活動已被納入教育暨青年局“終身學習獎勵計劃”項目

參與活動人士請注意:

  • 為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼;
  • 參與人士必須於活動進行期間配帶自備口罩;
     

注意事項:

  1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
  2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
  3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
  4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。