長者

健康生活工作坊

時 間:15:00-17:00

地 點:下環圖書館,石排灣圖書館

對 象:有興趣人士

語 言:粵語

查 詢:下環圖書館8294 7931, 石排灣圖書館2826 1631/28261633 (開館時間)

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

網上報名: http://www.icm.gov.mo/eform/event/c/5

電話報名:下環圖書館8294 7931, 石排灣圖書館2826 1631/28261633 (開館時間)

注意事項:

  1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
  2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
  3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
  4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。
  5. 文化局保留是次活動的最終解釋權。

健康生活工作坊

 

“穴位養生保健”健康生活工作坊

淺談人體的穴位及其功效,介紹日常生活上用到的養生穴位,並了解達成養生保健效果的應用方法或手法,透過示範及全體一齊練習來加強趣味。

活動日期:8月30日(星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

地        點︰下環圖書館

名        額︰20名

報名日期:即日起至8月19日

講  者:黎安娜中醫生

報名網站: https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2594/

 

“家居塑身及形體鍛練”健康生活工作坊

認識基本身體結構及肌肉操作,了解體適能基本概念,介紹家居日常做運動應注意的事項,並透過示範及練習,講解在家居內可以自行應用的塑身及形體鍛練動作。

活動日期:9月12日(星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

地        點︰石排灣圖書館

名        額︰15名

報名日期:8月5日至9月2日

導  師:劉鳯萍小姐

報名網站:https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2595/

備        註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。

 

“老人推拿”健康生活工作坊

導師會教授熱身操,讓老人家或少做運動的人士都適合,接着介紹推拿的基本知識,以及老人推拿的形式和注意事項,還會透過示範及互相練習,最後齊齊動身學習舒緩操,以適合老人日常舒展應用。

活動日期:9月27日 (星期日)

活動時間:15:00 - 17:00

地        點︰下環圖書館

名        額︰20名

報名日期:8月12日至9月16日

講  者:黎安娜中醫生

對        象︰有興趣人士

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

活動詳情:http://www.library.gov.mo

費       用:全免

以上活動已被納入教育暨青年局“終身學習獎勵計劃”項目

參與活動人士請注意:

  • 為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼;
  • 參與人士必須於活動進行期間全程配帶自備口罩;

 

注意事項:

  1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
  2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
  3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
  4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。