長者

養生保健系列講座(10-12月)

地 點:下環圖書館

場 數:5

對 象:有興趣人士

語 言:普通話、粵語

名 額:30名

費 用:全免

查 詢:82947931 (開館時間)

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到短訊以確認

網上報名: 報名結束

電話報名:82947931 (開館時間)

* 活動已被納入教育暨青年局舉辦的“終身學習奬勵計劃”項目

注意事項:

1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

文化局保留是次活動的最終解釋權。

養生保健系列講座(10-12月)

輕鬆減重

內  容:減重的方法非常多,但是如何正確減重才是既輕鬆又健康的呢?簡單3步曲,讓我們一起輕鬆減重吧!

講  者:繆慧璇中醫生 (普通話)

活動日期:10月13日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:9月5日至10月3日

 

寒背和脊椎側彎的預防和治療

內  容:社會發展迅速,都市人忙着工作,不良習慣已經成為寒背和脊椎側彎的主要原因,透過講座讓大家加強預防意識,減少發病率。

講  者:高顯昌中醫生

活動日期:10月27日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:9月19日至10月17日

 

一般運動損傷的處理與預防

內  容:運動在我們的生活中不可缺少,但是做運動時難免會出現意外、受傷等情況。齊來認識一下運動損傷時的處理和預防。

講  者:任成傑中醫生

活動日期:11月10日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:10月3日至10月31日

 

中醫治慢性咳嗽

內  容:冬天天氣寒冷,是肺系疾病好發的季節,而咳嗽往往是最常見的疾病。透過講座讓大家認識中醫養生和穴位保健的方法。

講  者:高嘉權中醫生

活動日期:11月24日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:10月16日至11月14日

 

膝關節炎的治療和預防

內  容:機器使用久了難免會耗損,膝關節亦不例外,透過講座讓大家學習在日常生活中如何保養自己的膝關節。

講  者:唐自平中醫生

活動日期:12月15日

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:11月7日至12月5日

 

上述講座地點:下環圖書館

對  象:有興趣人士

名  額:30名

費   用:全免

查  詢:82947931 (開館時間)

網站報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/

取錄方式 :抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到短訊以確認

活動詳情:http://www.library.gov.mo

* 活動已被納入教育暨青年局舉辦的“終身學習奬勵計劃”項目

 

注意事項:

1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
3. 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
4. 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。

文化局保留是次活動的最終解釋權。

輕鬆減重

日期:10月13日

時間:15:00 - 17:00

地點:下環圖書館

錄取名單:俞欣、施峥嶸、趙國光、斯达彦琦、司徒錦玲、梁儀、林瑞銀、施崢嶸、

溫綺華、陳翠娥、李紫君、周彩雲、趙潔如、謝永森、廖玉萍、許鳳梅、蘇婉兒、梁超容、

梁少蘭、司徒雪兒、陳惠玲、劉靜儀、陸嘉誠、杜佩珍、Michelle Ieong

 

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:10月27日

時間:15:00 - 17:00

地點:下環圖書館

錄取名單:

張素萍 陸嘉誠 劉美容 郭秀雲 梁芷茵 李紫君 朱梅珍 馮思敏

梁少蘭 黃海倫 郭瑞儀 楊金榮 區妙敏 李敏欣 劉靜儀 何敏霞

黃鴻虹 黃顏嬌 杜潔雲 馬淑雯 任潔玲 司徒錦玲 俞欣 吳藝豐

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:11月10日

時間:15:00 - 17:00

地點:下環圖書館

錄取名單:

黃家裕 馮思敏 麥健朗 劉靜儀 俞欣 楊鑑焄

陸嘉誠 MICHELLE IEONG 林月明 李紫君

陳浩和 陳翠娥 鄧自添 余家敏 陳彩雲

 

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:11月24日

時間:15:00 - 17:00

地點:下環圖書館

錄取名單:

馮思敏 黃家裕 陳翠娥 葉秀蘭 俞 欣 劉靜儀

華志浩 李紫君 楊鑑焄 沈夢蕾 黃海容 劉綺霞

陳彩雲 陸嘉誠 呂順琼 MARCO IEONG

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:12月15日

時間:15:00 - 17:00

地點:下環圖書館

錄取名單:

梁麗珊 黃潔雯 陸嘉誠 區妙敏 吳立喬 鄧自添

黃家裕 梁悅聰 李華勝 Tam Kit Va 斯益琳 馮思敏

霍安盈 李紫君 馬秀玲 葉秀蘭 劉綺霞 謝永森

黄桂蘭 吳韻儀 黃海倫 黃秀嬛 黃天平 李泳賢

冼麗珍 劉靜儀 李銀嬌 黃俊豪 戴詠如 梁少蘭

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。