胖，是因为阳虚！一旦把身体调理好，瘦下来是自然而然的事。作者董正妮根据门诊的病例，总结了一种简便而独特的董氏肥胖分类法：白胖胖、黄胖胖、黑胖胖。这三种胖胖形成的根源都是“本虚标实”，只是从表现上有寒气、痰湿、湿热、寒湿、瘀血的侧重点不同。书中针对每种体质配有“自我检测表”，让读者能轻松辨别自己属于哪一类肥胖族群，进而对症进行生活饮食、药膳茶饮方、穴位按摩、经络操等方面的调理，针对肥胖形成衍变链的各环节採取阻断措施，从根本上改善痰浊内生的病理基础，杜绝肥胖化生之源，就能轻松享“瘦”。

撰稿人：图书馆义工  紫玥  (笔名)

夏季，为一年当中阳气最为旺盛的季节，包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六大节气，也是万物生长旺盛的季节。进入小暑、大暑，也意味三伏天来临，气温逐渐到达全年峰值，饮食该以保养脾胃为主，清热袪湿亦不能过之。

本书顺应夏季六大节气，精选收录杨志敏教授精心设计的92款药膳，包括汤、菜、粥、饭、茶及甜品等各式膳食，尽显健康与养生，源于膳食，却又不止于膳食。本书中每一款药膳，均配有清晰的步骤图，有详细的材料制作方法描述、和养生功效分析。让你省时、省力、省荷包，在三餐中加入小变化，既能有效滋补，又能免去吃药之苦，守护一家老幼的健康。

撰稿人：图书馆义工  Una  (笔名) 

这本书除了教如何吃瘦，还解释了很多概念，包括不是运动做多便会瘦，生酮饮食的风险和副作用，无麸质饮食真正作用是避免血糖和胰岛素上升，低GI饮食的减肥原理，间歇性断食是好还是不好等，书的最后还有老年人、产后妇女，多囊性卵巢症候群患者的成功案例。

撰稿人：图书馆义工  Una  (笔名) 

这本书解释影响瘦身的关键荷尔蒙及影响到这些荷尔蒙的因素有哪一些，并介绍这些荷尔蒙不足或过多时的身体表徵、身体变差的原因及会导致的症状。同时。本书亦会讲述环境中干扰内分泌的化学物质，有机食物如何协助避开它们，并提供排毒策略建议和如何改善调理荷尔蒙失调等。

撰稿人：图书馆义工  紫玥  (笔名) 

鸡蛋，在我们的日常生活中，一种非常常见也营养丰富的食材，不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃，被视为营养补给的极佳来源。中医药认为，鸡蛋性平、微寒、无毒、味甘。鸡蛋全身都是宝，鸡蛋的各个部分均可入药，对于五脏都有健康益处，可以治疗身体的各种病症，不但能补益中气、调理气血、消炎止痛，还能镇静安神、安眠、止腹泻等。本书作者吴宏干，拥有20余年中医临床经验，书中传授60道居家养生食谱与治病食谱，让你以蛋养生、越吃越健康。蛋，煮法多变，既是家用食材，也是养生食物，搭配适合的四季食材或中药材调配后，更是价格亲民的良药！