撰稿人：图书馆义工 青鸭(笔名)

人类这个个体对于地球而言实在是太过渺小。在生与死的关键时刻，我们该怎样去面对灾害或危机？

这本书可以帮助读者掌握应对各种突发状况的方法。从手机跌入马桶的紧急处理，到地震发生时的应对策略，内容涵盖各种会在现实生活中发生的突发状况，如急救、自然灾害防御、户外生存等。由各领域的专家分享求生技巧，帮助读者在面对危机时如何沉着冷静地面对。
 

撰稿人：图书馆义工 姚丽

痛风又被称为「帝王病」或「酒肉病」，近年来其发病年龄越来越低，患病族群开始年轻化。除了因遗传因素导致之外，还与患者的生活、饮食与作息密切相关。所以，在日常生活中，对于许多痛风患者来说，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是很重要的问题。

本书作者柴瑞震，从事医学临床工作多年，先后出版多部医疗专着。书中详细介绍痛风的基本知识、食疗原则以及饮食禁忌，并列举多种痛风患者宜吃和忌吃的食物，说明各种食物的热量、普林含量、性味归经、食疗作用、选购与保存方式、搭配宜忌以及烹调方式等，帮助痛风患者吃得健康、吃得营养、轻松战胜血尿酸！
 

撰稿人：图书馆义工 姚丽

有氧生活，从居家环境开始调整，多一点绿、加一些红，健康幸福生活，从种植盆栽开始

本书精选了100种室内盆栽，详细介绍每种花草的基本资讯以及栽培重点。其中包括35种可净化空气的环保花草，有些可检测有毒气体、有些能吸收甲醛、亦有些可去除油烟与粉尘；另有30种具有活氧杀菌功能的健康花草，能切断电磁辐射、释放氧气、杀灭细菌、增加空气湿度；此外，也介绍了24种让人神清气爽的养生花草，有助清香静心、缓减疲劳。本书更特别收录11种需小心种植的有毒花草，如一品红、风信子、夜来香、凤仙花等，除了介绍基本特徵外，亦详细解说避毒要领，让读者适当挑选并安心栽种。即使初次栽培也能心中有底，不易失败！
 

撰稿人：图书馆义工 姚丽

如果你是一位忙碌的上班族，相信每天都会烦恼午餐吃什么；如果你是家有小孩的妈妈，相信你常常在忧心孩子的挑食问题。在这个预制菜横生的时代，营养均衡且让大家健康又满足的饭菜，实属一个大问题。

本书《妈妈便当店 : 超人气料理140 + 自由配!》不仅是一本食谱，更是一本充满温度和创意的便当指南！无论你是忙碌的上班族、家有挑食小孩的妈妈，还是热爱野餐的生活达人，这本书都能为你提供灵感，让每天的便当变得健康美味。

本书的作者苏菲本是职场精英，现成为一个知名手作料理家。本书有别于传统的食谱，没有枯燥的文字和图片，取而代之的是各种精美实拍，配上简单的文字叙述，将140道超人气料理呈现给读者。无论是料理初学者还是老手，都能从中获得惊喜！
 

撰稿人：图书馆义工 姚丽

很多人一提到“筋膜”，就会联想到“放松”，加上市面上许多按摩球、滚筒、筋膜枪等工具的辅助，让大家误以为透过不断放松筋膜，对健康就有绝对正面的帮助。但实际上并非如此—筋膜，不是越松越好。

本书作者蔡士杰是一名瑜伽疗愈师，拥有近二十年的瑜伽、瑜伽疗愈及体适能实务经验。本书针对筋膜和瑜伽疗愈的观点进行科学的解说，强调促进筋膜健康，除了放松以外，还需要兼具刚性与弹性。作者以清晰的图解拆解7大筋膜线，并设计出77组精准动作，帮助读者透过瑜伽调节筋膜张力，缓解紧绷不适。无论是久坐酸痛的上班族，或是想提升柔韧性的运动爱好者，都能找到对应的练习。这是第一本专门为优化筋膜线所设计的瑜伽训练书。