胖，是因為陽虛！一旦把身體調理好，瘦下來是自然而然的事。作者董正妮根據門診的病例，總結了一種簡便而獨特的董氏肥胖分類法：白胖胖、黃胖胖、黑胖胖。這三種胖胖形成的根源都是“本虛標實”，只是從表現上有寒氣、痰濕、濕熱、寒濕、瘀血的側重點不同。書中針對每種體質配有“自我檢測表”，讓讀者能輕鬆辨別自己屬於哪一類肥胖族群，進而對症進行生活飲食、藥膳茶飲方、穴位按摩、經絡操等方面的調理，針對肥胖形成衍變鏈的各環節採取阻斷措施，從根本上改善痰濁內生的病理基礎，杜絕肥胖化生之源，就能輕鬆享“瘦”。

撰稿人：圖書館義工  紫玥  (筆名)

夏季，為一年當中陽氣最為旺盛的季節，包括立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六大節氣，也是萬物生長旺盛的季節。進入小暑、大暑，也意味三伏天來臨，氣溫逐漸到達全年峰值，飲食該以保養脾胃為主，清熱袪濕亦不能過之。

本書順應夏季六大節氣，精選收錄楊志敏教授精心設計的92款藥膳，包括湯、菜、粥、飯、茶及甜品等各式膳食，盡顯健康與養生，源於膳食，卻又不止於膳食。本書中每一款藥膳，均配有清晰的步驟圖，有詳細的材料制作方法描述、和養生功效分析。讓你省時、省力、省荷包，在三餐中加入小變化，既能有效滋補，又能免去吃藥之苦，守護一家老幼的健康。

撰稿人：圖書館義工  Una  (筆名) 

這本書除了教如何吃瘦，還解釋了很多概念，包括不是運動做多便會瘦，生酮飲食的風險和副作用，無麩質飲食真正作用是避免血糖和胰島素上升，低GI飲食的減肥原理，間歇性斷食是好還是不好等，書的最後還有老年人、產後婦女，多囊性卵巢症候群患者的成功案例。

撰稿人：圖書館義工  Una  (筆名) 

這本書解釋影響瘦身的關鍵荷爾蒙及影響到這些荷爾蒙的因素有哪一些，並介紹這些荷爾蒙不足或過多時的身體表徵、身體變差的原因及會導致的症狀。同時。本書亦會講述環境中干擾內分泌的化學物質，有機食物如何協助避開它們，並提供排毒策略建議和如何改善調理荷爾蒙失調等。

撰稿人：圖書館義工  紫玥  (筆名) 

雞蛋，在我們的日常生活中，一種非常常見也營養豐富的食材，不論是大人、老人還是小孩都喜歡吃，被視為營養補給的極佳來源。中醫藥認為，雞蛋性平、微寒、無毒、味甘。雞蛋全身都是寶，雞蛋的各個部分均可入藥，對於五臟都有健康益處，可以治療身體的各種病症，不但能補益中氣、調理氣血、消炎止痛，還能鎮靜安神、安眠、止腹瀉等。本書作者吳宏乾，擁有20餘年中醫臨床經驗，書中傳授60道居家養生食譜與治病食譜，讓你以蛋養生、越吃越健康。蛋，煮法多變，既是家用食材，也是養生食物，搭配適合的四季食材或中藥材調配後，更是價格親民的良藥！