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好書推介

配偶使用說明書 : 日本超人氣腦科學專家親授, 打造恩愛率99%的機智夫妻生活
配偶使用說明書 : 日本超人氣腦科學專家親授, 打造恩愛率99%的機智夫妻生活
黑川伊保子著 | 大牌出版 | 2023年出版
簡介

撰稿人:圖書館義工  琉璃  (筆名) 

如果夫妻關係想成是可以幸福一輩子的夥伴,從科學來解讀,戀愛並非那麼浪漫的事,反而是相當嚴厲的人生試煉。腦科學專家以科學角度出發,解釋夫妻間存在問題所在,為甚麼她/他會有如此的反應。

以男性發達左腦(語言功能所在的區域)及女性發達的右腦(感覺區),顯示男女看東西的方式不一樣,本書指出多個婚後會遇到的各個狀況,當你掌握夫婦腦,自然而言理解每個當下反應出男女腦的不一樣,夫妻本來就由個性截然不同的個體。

做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖
做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖
Burnett, Bill, 著 Evans, Dave, 著著 | 大塊文化出版 | 2016年出版
簡介

撰稿人:圖書館義工  林語凝  (筆名) 

“很多人是30歲就死了,到80歲才埋葬”這句話,相信很多人都聽過。本書作者本着讓人重拾生命火花和生涯自主的理念,在史丹福大學開辦一個生涯規劃設計課程,核心理念就是把設計概念和過程應用在學生們的設計品 (人生) 中,透過這本工具書中各個章節評估、導向及應用練習,以推進式的教程協助讀者拾起人生指南針,先評估找到自己關注的領域和擅長的,再以手繪圖表作思維引導或設計品特質定性分析,再到製作模版、塑形、調整;當中亦不失設計中常發生的設計方向誤走、意外副產物及面對模版無法成形的挫折感等,作者以設計導師的理念,以輕鬆易懂而幽默的語言,提供解決方案和經驗,去扶持參加這門人生設計通識課的讀者們做好這份生涯規劃作業。

放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊
放鬆之書:找出源頭、調適情緒、釋放壓力的全方位療癒減壓手冊
Davis, Martha, 作 Eshelman, Elizabeth Robbins, 作 McKay, Matthew, 作著 | 遠流出版 | 2018年出版
簡介

壓力是日常生活的一部份,面臨壓力,人體會啟動“戰或逃”機制,假如長期處於這樣的備戰狀態,不僅精神上難以負荷,也將導致身體一部分維持健康的功能失去作用。本書由三位心理學與諮商領域專家共同撰寫,根據多年臨床經驗,針對情緒、身體、飲食等層面,蒐羅多種有效放鬆與紓壓的方法,再搭配自我壓力評量與有效方法一覽表,讓你判斷壓力來源,擬定適合的控管計畫,找回平衡,學習與壓力共處。

今年開始,人生都是自己的:退休十年,我很好!老黑的無憾樂活告白
今年開始,人生都是自己的:退休十年,我很好!老黑的無憾樂活告白
田臨斌著 | 時報文化出版 | 2016年出版
簡介

退休,是無數打工仔嚮往的階段。但你真的做好準備了嗎?作者老黑在45歲退休,透過本書分享10年退休生活的點滴,他探索人生職志、重拾青春夢想,無畏失敗、無懼他人的眼光。不僅寫書,還成了街頭藝人,重新發現旅行和讀書的樂趣,更與另一半攜手完成環遊世界的壯舉。作者相信,只要做好準備,每個人的退休日子都能成為人生中最富足、最健康、最快樂的黃金歲月!

那些死亡教我如何活:一個清掃死亡現場者20年的生死思索
那些死亡教我如何活:一個清掃死亡現場者20年的生死思索
特掃隊長著 | 時報文化出版 | 2016年出版
簡介

什麼是人生最重要的事?什麼事值得我們窮盡一生追求?我們很可能花一輩子思索也無法透澈其中,但若真實地站在死亡面前,答案或許就會清晰可見。本書作者是一位死亡現場清理工作者,他將20年來工作中所見所思化成文字,分享他因這份工作而獲得的生命體悟。在一次次面對不堪但必然的生命結局後,他漸漸知曉生命無常的本質,也發現他的工作不只是單純的清掃,而是消除死亡的痕跡,為在世者建構重新出發的勇氣,將死轉化為生的奇妙旅程。