撰稿人：圖書館義工 青鴨(筆名)

人類這個個體對於地球而言實在是太過渺小。在生與死的關鍵時刻，我們該怎樣去面對災害或危機？

這本書可以幫助讀者掌握應對各種突發狀況的方法。從手機跌入馬桶的緊急處理，到地震發生時的應對策略，內容涵蓋各種會在現實生活中發生的突發狀況，如急救、自然災害防禦、戶外生存等。由各領域的專家分享求生技巧，幫助讀者在面對危機時如何沉着冷靜地面對。
 

撰稿人：圖書館義工 姚麗

痛風又被稱為「帝王病」或「酒肉病」，近年來其發病年齡越來越低，患病族群開始年輕化。除了因遺傳因素導致之外，還與患者的生活、飲食與作息密切相關。所以，在日常生活中，對於許多痛風患者來說，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，是很重要的問題。

本書作者柴瑞震，從事醫學臨床工作多年，先後出版多部醫療專著。書中詳細介紹痛風的基本知識、食療原則以及飲食禁忌，並列舉多種痛風患者宜吃和忌吃的食物，說明各種食物的熱量、普林含量、性味歸經、食療作用、選購與保存方式、搭配宜忌以及烹調方式等，幫助痛風患者吃得健康、吃得營養、輕鬆戰勝血尿酸！
 

撰稿人：圖書館義工 姚麗

有氧生活，從居家環境開始調整，多一點綠、加一些紅，健康幸福生活，從種植盆栽開始

本書精選了100種室內盆栽，詳細介紹每種花草的基本資訊以及栽培重點。其中包括35種可淨化空氣的環保花草，有些可檢測有毒氣體、有些能吸收甲醛、亦有些可去除油煙與粉塵；另有30種具有活氧殺菌功能的健康花草，能切斷電磁輻射、釋放氧氣、殺滅細菌、增加空氣濕度；此外，也介紹了24種讓人神清氣爽的養生花草，有助清香靜心、緩減疲勞。本書更特別收錄11種需小心種植的有毒花草，如一品紅、風信子、夜來香、鳳仙花等，除了介紹基本特徵外，亦詳細解說避毒要領，讓讀者適當挑選並安心栽種。即使初次栽培也能心中有底，不易失敗！
 

撰稿人：圖書館義工 姚麗

如果你是一位忙碌的上班族，相信每天都會煩惱午餐吃什麼；如果你是家有小孩的媽媽，相信你常常在憂心孩子的挑食問題。在這個預製菜橫生的時代，營養均衡且讓大家健康又滿足的飯菜，實屬一個大問題。

本書《媽媽便當店 : 超人氣料理140 + 自由配!》不僅是一本食譜，更是一本充滿溫度和創意的便當指南！無論你是忙碌的上班族、家有挑食小孩的媽媽，還是熱愛野餐的生活達人，這本書都能為你提供靈感，讓每天的便當變得健康美味。

本書的作者蘇菲本是職場精英，現成為一個知名手作料理家。本書有別於傳統的食譜，沒有枯燥的文字和圖片，取而代之的是各種精美實拍，配上簡單的文字敘述，將140道超人氣料理呈現給讀者。無論是料理初學者還是老手，都能從中獲得驚喜！
 

撰稿人：圖書館義工 姚麗

很多人一提到“筋膜”，就會聯想到“放鬆”，加上市面上許多按摩球、滾筒、筋膜槍等工具的輔助，讓大家誤以為透過不斷放鬆筋膜，對健康就有絕對正面的幫助。但實際上並非如此—筋膜，不是越鬆越好。

本書作者蔡士傑是一名瑜伽療愈師，擁有近二十年的瑜伽、瑜伽療愈及體適能實務經驗。本書針對筋膜和瑜伽療愈的觀點進行科學的解說，強調促進筋膜健康，除了放鬆以外，還需要兼具剛性與彈性。作者以清晰的圖解拆解7大筋膜線，並設計出77組精准動作，幫助讀者透過瑜伽調節筋膜張力，緩解緊繃不適。無論是久坐酸痛的上班族，或是想提升柔韌性的運動愛好者，都能找到對應的練習。這是第一本專門為優化筋膜線所設計的瑜伽訓練書。