每个人都总有伤心、难过、寂寞、不安的时候，有时甚至会妒忌、愤怒，陷入了难以自拔的负面情绪当中，却只能继续坚强地生活着。无论如何的逃避，这些负面情绪都不会消失，倒不如学会如何面对它们，跟它们相处吧！也许你能从此书中，学会照顾自己、跟自己好好相处，做个喜欢自己的人，接受自己的不完美，让自己可以过得好好的。

本书作者认为人生有90%以上的不快乐，是来自本身的心理机制所产生的烦恼，而多数人的烦恼其背后的原理，都是相似的。只要学会因应之道，放下剧本，改写剧本，超越剧本，人生便更精彩了。

心理学大师荣格曾经说：“与其做好人，我宁愿做一个完整的人。”无论你是女人或男人，这本书你必须要看！读者可从书中了解“母亲”这个角色，也可找到自己人生的智慧，更可学习如何成为一个完整的人。这是作者律师娘知道自己再次怀孕之后，以“与女儿说悄悄话”的书信方式，诉说着对女儿的期待，写给她女儿将来看的一本书。“命运看似左右你的人生，但其实，选择面对世事的态度，才是你幸福与否的关键。”

本书从各方面强调追寻生命的意义与健康的密切关係，以及促进身心健康的积极影响，以帮助新一代读者追寻更有意义的生活。作者认为通过切实可行的操作方式，展示出生活的核心意义，便能更好地發挥自我潜能。其中的三个章节介绍了如何将意义纳入生活、工作、社会内，并从中有所获益。

你会否觉得自己不够好，缺乏自信心？或是经历感情工作上的挫折，正在努力重建自我？还是眼前刚好有个大好机会，但你却因为犹豫是否做得到，而裹足不前？你或许只是普通的上班族、学生，没有权力，没有特殊地位，但每天努力生活，朝着自己梦想的目标前进？或是很想当一个果断、自信和自在的人，远离紧张、犹豫和退缩，拥有最好的状态？那你就应该打开这本书《姿势决定你是谁》，用她的神奇秘方来，学习如何“涨”姿势。

这本书的作者很有名，叫Amy Cuddy。年轻的哈佛商学院女教授。曾经用书中讨论的内容，创造了TED（为每年一度的国际性著名演讲活动，召集科学、设计、文学、音乐等领域的杰出人物，分享他们关于技术、社会、人的思考和探索。）历史上点击率全球第二高的一场演说。虽然，她的大脑曾遭受过重创，更一度被医生认定无法继续大学学业，但她最后却重返巅峰状态，而在这其中起到关键作用的神奇秘方就叫做──姿势决定你是谁。

打开此书，你将会见到一种立竿见影的提高自信心的方法，让你发展成更有魅力、吸引力，以及对自己充满信心的人。