头痛、过敏、胃食道逆流、异位性皮肤炎、失眠、手脚冰冷……日常各种小毛病、慢性病虽然没有严重到立即致命，却总是反覆发作难以痊癒？到西医求诊、吃药、擦药，一再循环，你不禁想问究竟有没有根治的方法？拥有三十年临床经验的中医师首度完整公开，门诊病患最想知道的“对症调理之方X日常养生之密”！防病药茶X药膳食补X外治秘方X穴道按摩，全面解析55种独具中医治疗特色的病症！实用易懂、男女老少适用，一本每个家庭都该珍藏的私房宝典。

僵硬 = 疼痛 = 不健康！本书教你用“脑科学X筋膜放松”的方法，让你快速放松和柔软！脑科学是一种在復健领域里惯用的手法，透过让肌肉强烈收缩后再放松，以刺激大脑的运动神经，在短时间内唤醒肌肉和关节原有可动域（活动范围）的手法。筋膜放松即矫正歪斜的筋膜，让肌肉和关节能够正确活动的手法。这两种手法同时使用，就能够快速、正确地让身体放松！扫描书中所附二维码就能看到伸展影片，更加易读好懂。