在辦公室，到處都隱藏着浪費時間或資源的“無效行為”。本書作者岡田充弘歷任日本多家大企業，親眼見識過無效行為的大本營，他透過杜絕無效行為的方法，現同時擔任兩間公司的社長、多家企業和團體的顧問，仍每天準時6點下班，享受人生！作者透過本書分享70個防呆工作術，從溝通、人際關係、開會、文書作業、工作環境、時間管理、電腦設定、資訊搜尋等職場八大面向，主動消除無效行為。

“做自己想做的事”是人生最重要的課題。覺得自己不夠好，不敢追求夢想中的事物？其實，你不必否定自己“真的很糟糕”，或是假裝視而不見。你需要的，只是接納這些糾結心緒，並且反過來，利用“思考”與“行動”，增幅“情緒”的能量。只要願意往前踏出一步，就能把猶疑、不安、自卑、害怕等情緒拋在腦後。根據本書的41項行動指南，練習專注於眼前的選擇，你能知道自己想做和不想做什麼，有行動自然有結果，即使不順利也能很快釋懷。

行為科學的重點，是將焦點放在人的“行為”。它是一種以數據為基礎，分析人類行為的科學管理方法，無論是誰、在何時或何地使用，都能夠得到相同的結果！無論是第一次擔任主管，想提升團隊績效，想鼓勵下屬活絡氣氛，還是下屬們個性天差地別難以施教，本書介紹的行為科學管理方法，都能讓你在短時間內將資質不同的成員，掌握每個人的優點，凝聚成堅強的團隊！

只要身體末梢常常感覺冰冷，或者身體溫度正常但仍感覺寒冷，即所謂的內臟溫度過低。作者是營養師也是品油師，橄欖油是可使溫食材保持溫熱狀態直送腸道，對於手腳冰冷、低體溫、貧血皆有優異的改善效果。本書中的食譜善用蔥、薑、蒜、生辣椒等36種辛香料以及新鮮肉類與蔬菜，再搭配橄欖油一起做料理，發揮最大的暖身效果。

撰稿人：圖書館義工  鹿鹿  (筆名) 

入職華爾街頂級投行，意味着高薪厚祿。這本霸榜熱門暢銷書《老千騙局 : 我在銀行上班的日常》（Liar's poker rising through the wreckage on Wall Street），描述學藝術專業的作者入職美國著名投資銀行所羅門兄弟的經歷。華爾街的金錢永不眠，既創造暴富奇跡，也被奇跡反噬。作者筆觸詼諧生動，真實呈現了叢林法則下的眾生相，讓人感歎：變化的是人物性格，不變的是人性。