撰稿人：圖書館義工  凌釋  (筆名) 

現代人生活節奏急速，壓力大和焦慮是普遍的困擾。這些因素不僅影響日常的工作表現，亦容易造成各種身心疾病。

本書作者以自律神經的角度出發，探討交感神經和副交感神經失衡的原因和影響，揭示了壓力和焦慮問題與自律神經失調之間的聯繫，同時也提供了實用的調整方法。

作者將調整方法分為八個類別，涵蓋了周遭環境、時間管理、人際關係、身體健康、飲食習慣、行為模式、精神健康和自我特質等方面。當中的建議簡單易行，例如： 整理物品擺放位置，減少尋找時間和焦慮感；預先決定好處理原則，減少因突發狀況而讓焦慮影響到我們的表現。

這本書並非內容空泛的說教，而是提供了具體可行的實踐方式，幫助你優化生活中的各種細節，減少不必要的壓力和焦慮，以建立最適合自己的生活方式。

撰稿人：圖書館義工 Una (筆名)

繪者阿尼默曾在捷克學畫，並入選了2019年波隆拿插畫展。這個展覽是有實力的繪本畫家匯聚之地，也是一些現在知名畫家嶄露頭角的地方。

這是一本成人繪本，分別用畫的詩意描述死亡。畫面不血腥卻觸目驚心。它探討了能夠回來和再也無法回來的生命。年幼的心靈在死亡的赤裸面前蕩失又回歸。失去幼子的、失去愛情的，在異地尋找解脫的故事。僅用圖畫而沒有文字，故事卻能表達清晰，分鏡構圖具電影感，實屬難得。
 

營養均衡，含有豐富的蔬菜及蛋白質，有了這1道，就不需要其他副餐！冷藏也美味的三明治，可當作早餐、便當、點心、宵夜，洋風、和風、韓風、台式，各種口味一次滿足！此次的食譜是以只吃一個三明治就能讓心靈和身體充滿能量、並且吃到滿滿蔬菜這樣的構想設計出來的。使用了多達10種的麵包種類，即使是相同的麵包，只要變換配料，就能夠享受到各式各樣的風味，包含和風、西式、異國風味、中式、韓式、水果三明治等，可品嘗到各種不同味道的150款食譜，即使每天吃也吃不膩。

撰稿人：圖書館義工  Una  (筆名) 

樹木希林是一位演技派、賣點不是外表的演員。出生於1943年，卒於2018年，大半生貢獻給影視藝術，即使在高齡仍參與電影演出並獲得多項奬項。本書節錄了她過往訪談內容，關於家庭、工作、婚姻、疾病。你會發現，她想法新穎，行為特立獨行，卻對婚姻和家庭忠誠及包容。她追求的是生活有趣而非單純的幸福，處處發挖生活中的有趣之處，富有啟發性。她年青時，在自我內在和外界交往中展現出反叛與衝突；年老時，生活奉行減法法則，仍不失個人風格。她的人生態度不受世俗觀念束縛，反而活出一段精彩自由的人生。

我們每天都生活在充滿謬誤的慣性思考中，卻認為自己並沒有這麼想。因此，我們必須從這個狀態中醒過來，直視人的本質，承認自己的慣性思考是偏頗的，而且充滿捷思（馬馬虎虎估計）。本書收錄101種微小卻經常出現在日常生活中，因慣性思考產生的認知偏誤。從心理學、行為經濟學、政治學和大眾傳播理論等領域，介紹慣性思考造成的各種謬誤、效應及迷思，並列舉許多令人恍然大悟的真實案例，讓我們真正理解這些慣性思考所造成的認知偏誤，到底是如何影響着我們的日常生活。