頭痛、過敏、胃食道逆流、異位性皮膚炎、失眠、手腳冰冷……日常各種小毛病、慢性病雖然沒有嚴重到立即致命，卻總是反覆發作難以痊癒？到西醫求診、吃藥、擦藥，一再循環，你不禁想問究竟有沒有根治的方法？擁有三十年臨床經驗的中醫師首度完整公開，門診病患最想知道的“對症調理之方X日常養生之密”！防病藥茶X藥膳食補X外治秘方X穴道按摩，全面解析55種獨具中醫治療特色的病症！實用易懂、男女老少適用，一本每個家庭都該珍藏的私房寶典。

僵硬 = 疼痛 = 不健康！本書教你用“腦科學X筋膜放鬆”的方法，讓你快速放鬆和柔軟！腦科學是一種在復健領域裏慣用的手法，透過讓肌肉強烈收縮後再放鬆，以刺激大腦的運動神經，在短時間內喚醒肌肉和關節原有可動域（活動範圍）的手法。筋膜放鬆即矯正歪斜的筋膜，讓肌肉和關節能夠正確活動的手法。這兩種手法同時使用，就能夠快速、正確地讓身體放鬆！掃描書中所附二維碼就能看到伸展影片，更加易讀好懂。