“源來有健康"生活講座 (2016年下半年)

地 點:青洲圖書館

場 數:共八場

對 象:有興趣人士

語 言:粵語

費 用:全免

形 式:講座

查 詢:2822 5783(開館時間)

報名日期 :由即日起 (不同場次於不同日期開始接受報名)

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認

網上報名: https://www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/

電話報名:2822 5783(開館時間)

納入教育暨青年局“終身學習奬勵計劃”項目。

注意事項:

1.    已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月。

2.    已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

3.    惡劣天氣特別安排:如暴雨、雷暴警告信號或懸掛三號風球時,所有戶外及兒童活動取消或暫停,室内活動如常進行。懸掛八號風球時所有活動取消

源來有健康生活講座分別以身體保健和綠色環保出行為主題的生活講座,邀請專家講者分享健康生活理念,提倡健康樂活的生活態度。

 

快 樂 要 健 康

從身、心、靈三個面向認識自己,並為自己創造快樂健康的道路,講座以保健養生、健康生活為主題,包括現場分享、示範或一起動手製作健康生活手作,實踐健康生活。

日期:2016年7月24日、8月28日 、10月30日 、12月18日 (周日)
時間:10:00 - 12:00
地點:青洲圖書館
講者:黃綺嫻 (老二),  有機生活達人
名額:每場15人
費用:全免
錄取方式:抽籤,結果將於澳門公共圖書館facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到電話短訊息以確認。
網上報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/
電話報名/查詢:青洲圖書館2822 5783  望廈圖書館2831 7288(開館時間)

時間 / 地點 講座內容 講者 報名日期

7月24日

10:00 - 12:00

青洲圖書館

有效的減肥和排毒法

減肥是很多人终身做着的事,但不是沒成功就是弄壞了身體,得不償失,講座中將分享箇中原因及與排毒的關係,了解健康就是減肥的方法。

黃綺嫻 6/29至7/13

8月28日

10:00 - 12:00

青洲圖書館

年輕貌美有辦法 ~ fasting

現代人不是沒營養而是過剩,再加上化學添加食物充斥在身體內,毒素滿溢並在皮膚上顯現出來, 如不及時改善,會直接影響五臟六腑, 這是一次 “温馨提示"的分享時刻。

7/27至 8/17

10月30日

10:00 - 12:00

青洲圖書館

五行身體學説理論與實際操作

世間事物的組合,都是一陰一陽,一正一反,有捨有得,有上有下的運作着,一呼一吸,生命在活着,形成圓循環。這個宇宙運動法則運用於身體時,就是中醫五行學説的 “圓運動”, “圓運動” 明白易懂,而且可以馬上應用於生活中, 學以致用。

9/28 至 10/19

12月18日

10:00 - 12:00

望廈圖書館

城市的輕鬆減壓法

現代城市生活,無論老、中、青,甚至幼稚園學生,都活在層層的壓力中。如何舒壓,自我療癒,實踐自我是本世紀全球大衆的必修科。
11/16 至 12/07


講者簡介:

黃綺嫻 (老二) - 有機生活達人
現職療癒諮商工作者,曾任教高雄縣六龜國中,回澳後,於不同機構擔任不同範疇的職務,包括澳門區社會傳播中心的編導、澳廣視編導、澳門電台監製及主持人、1999年澳門藝術節統籌、澳門消費者委會技術員、香港亞洲電視編導、香港有線電視撰稿員、澳門天主教融和角項目統籌等,其涉獵範疇甚廣,由環保到藝術以致身心健康,皆具專業知識,曾獲不同機構邀請擔任活動導師,包括:民政總署、婆仔屋藝術空間、牛房倉庫等。此外,黃綺嫻亦取得台灣有機專業導師證書,她更身體力行,堅持在日常生活中奉行環保和有機,對有機生活具豐富經驗和知識。

 

綠 色 旅 遊 ‧ 心 靈 之 旅

透過圖片解說、參考圖書及講者的遊歷手記文字,帶領觀眾穿越時空去到世界各地,感受、學習及認識人類與大自然的關係,反思自身如何由日常生活去影響世界,更多關懷地球村各種的人與事。

日期:2016年9月11日、9月25日 、11月13日 、12月4日 (周日)
時間:10:30 - 12:00
地點:青洲圖書館
講者:陳俊明, 自然教育導師, 環保工作者
名額:每場30人
費用:全免
錄取方式:抽籤,結果將於澳門公共圖書館facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到電話短訊息以確認。
網上報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/
電話報名/查詢:電話報名/查詢:青洲圖書館2822 5783  望廈圖書館2831 7288(開館時間)

時間 / 地點 講座內容 講者 報名日期

9月11日

10:30 - 12:00

青洲圖書館

世界最南之處,人與植物的關係

認識南美洲,尋找人與植物的故事(從阿根廷進入巴塔羅尼亞高原再到世界之盡頭、南極大陸 、探索巴西森巴熱情文化及熱帶雨林亞馬遜之哀歌,最後走向秘魯尋找印加人民永續的農業技術。)

陳俊明 8/10 至8/31

9月25日

10:30 - 12:00

青洲圖書館

世界最貧最富之處,人與資源的關係

透過遊歷南美洲的玻利維亞、智利,以及中美洲墨西哥,最後到達美國中西部城市,了解貧窮與富貴的定義,尋找人類對資源使用的真正可持續發展的方式。
8/24至9/14

11月13日

10:30 - 12:00

青洲圖書館

人類起源之處,人與動物的關係

由非洲南部(南非、納米比亞)中部及東部(肯尼亞、坦桑尼亞及烏干達)最後到達北非(埃及、埃塞俄比亞)去尋找人類的起源的歷程,探討人與自然界中動物應有的關係。

10/12至11/2

12月4日

10:30 - 12:00

望廈圖書館

細 ‧ 素 ‧ 慢活人生

在急速的城市節奏之中,我們是生存着?還是生活着?透過音樂、圖片及科研結果,探討如何讓身、心細味品嚐素食的益處,素食並非只是一種飲食文化,更是一種生活藝術,在煩囂的都市生活中慢活出生命應有的風味。

11/2至11/23

 

講者簡介:

陳俊明 - 自然教育導師,環保工作者
畢業於北京師範大學生命科學系,期後在香港及澳門完成中藥學碩士及公共衞生博士學位,在澳門從事環境保護教育及推動工作十多年,一直以來熱愛動植物養殖、園林綠化及生態旅遊等活動,工餘時間致力推動澳門綠色生活的文化,擔任澳門生態學會副理事長以及澳門環保學生聯會會長。為不同學校、社團及機構開展環境教育培訓的工作,並積極利用教育及傳播媒體監促進社區內環境保護及公共衛生疾病預防等方面的工作;曾於多間中學開展不同的環境教育課程;並就很多環境及健康社會議題發表評論,其文章及研究常見於報章雜誌上。在2014年放下學校的教職,毅然走上一年的地球村遊歷之旅,實踐自己十多年來的夢想,走遍地球最高、最低、最南、最北、最貧窮最富貴,以及人類起源之地,去學習、去經歷及去認識人與自然之間微妙的故事。回澳後致力於於澳門環境保護研究及推廣工作。

 

納入教育暨青年局“終身學習奬勵計劃”項目。

 

注意事項:
1. 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月。
2. 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
3. 惡劣天氣特別安排:如暴雨、雷暴警告信號或懸掛三號風球時,所有戶外及兒童活動取消或暫停,室内活動如常進行。懸掛八號風球時所有活動取消。

 

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