健康生活工作坊 (10-11月)
日 期:10月11日,11月15日
時 間:15:00-17:00
地 點:何東圖書館
對 象:有興趣市民
語 言:粵語
查 詢:2893 0077
取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認
網上報名: http://www.icm.gov.mo/eform/event/c/5
電話報名:2893 0077 (開館時間)
注意事項:
- 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
- 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
- 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
- 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。
文化局保留是次活動的最終解釋權。
活動詳情
健康生活工作坊 (10-11月)
“運動創傷與伸展運動”健康生活工作坊
認識日常運動的小常識及運動時需要注意的事項,一般造成運動創傷的原因;介紹伸展的重要性及應該在什麼時候做伸展,工作坊導師會透過示範,以及邀請參加者一同練習伸展動作,達到瞭解伸展過程的注意事項。
活動日期:10月11日(星期日)
活動時間:15:00 - 17:00
地 點︰何東圖書館
名 額︰15名
報名日期:即日起至9月28日
導 師︰李麗珊
網站報名︰https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2619/
備 註︰參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
“家居身體平衡訓練”健康生活工作坊
認識基本的身體肌肉操作及功能、結構,介紹平衡訓練及瞭解其重要性,掌握練習過程的注意事項,並透過示範及練習,讓參加者掌握在家居身體平衡的訓練方式,強化學習效果。
活動日期:11月15日(星期日)
活動時間:15:00 - 17:00
地 點︰何東圖書館
名 額︰15名
報名日期:10月6日至11月4日
導 師:劉鳯萍
網站報名︰https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2620/
備 註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
對 象︰有興趣人士
取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認
網站報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5
費 用:全免
以上活動已被納入教育暨青年局“終身學習獎勵計劃”項目
參與活動人士請注意:
- 為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼;
- 參與人士必須於活動進行期間配帶自備口罩;
注意事項:
- 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
- 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
- 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
- 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時,所有戶外活動取消,所有室內活動 (包括兒童,親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時,所有活動取消。
運動創傷與伸展運動_錄取名單
活動日期:10月11日 (星期日)
活動時間:15:00 - 17:00
地 點︰何東圖書館
錄取名單︰
CHIO KUOK KUONG、吳韻儀、Tam Kit Va、吳銀芬、鄧敏儀
謝維娜、陳曉婷、LAI PUI LENG、區碧雲、陳蓮容
李慧妍、鄭潤成、高承志、吳燕玲、詹盧淑嫻
備 註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。
*未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。
*錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
*為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼。
*參與人士必須於活動進行期間配帶自備口罩。
家居身體平衡訓練—錄取名單
活動日期:11月15日(星期日)
活動時間:15:00 - 17:00
地 點︰何東圖書館
錄取名單︰
吳韻儀、梁宛青、賴少清、李文慧、林祖賢
傅樹然、朱麗雯、岑文瑛、杜佩珍、楊文傑
陳珍妹、陳盈君、CHAN, LENG LEI、王姵頤、陳翠娥
備 註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。
*未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。
*錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
*為保障健康,進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的個人健康碼;
*參與人士必須於活動進行期間配帶口罩;