專題 - 閱讀的滋養

文字_林春燕/余盈　圖片_受訪者提供

北宋著名詩人蘇軾曾以詩句“粗繒大布裹生涯，腹有詩書氣自華”1透露出讀書的人其精神面貌的不同，即便是窮書生穿着粗衣麻布，但他愛讀書的習慣使他的氣質也變得不一樣。此外，從甲骨到竹簡，再到現代的紙書、電子書，不同的媒介記錄着不同的知識，但人們讀書的本質從未改變，對精神食糧的渴求也始終如一。因為閱讀，我們的視野得以擴寛，思維得以改善，心靈也得到了滿足。

註1: 蘇軾的七律《和董傳留別》

父母說的話是孩子對這個世界的初步認知，良好的溝通不但成就好的親子關係，更能夠令孩子自信成長。“家長是兒童的第一個老師，也是一生中最重要的老師，全方位地影響着孩子的成長。”中國著名教育學者及作家尹建莉說。

好好說話是一件知易行難的事，特別是父母和孩子說話時難免帶上權威命令的語氣，有些孩子怕權威而聽父母話，有些孩子喜歡挑戰權威而不聽父母話，父母也可能因此標籤出聽話的就是好孩子。但是父母和孩子溝通從來都不該是告知與被告知的關係，孩子需要的是理解，因此學會把孩子當成平等個體對待、傾聽孩子的聲音很重要。從事教育工作多年的尹建莉認為，“閱讀”是非常好的溝通教育工具，是家長和孩子建立良性關係的媒介。從閱讀中經歷豐富的社會生活，傾聽眾多智慧語言，讓孩子也能分享無數的思考成果，在智力和情感兩方面都對孩子有益。“在當下資訊和媒體大量噴湧的時代，家長更需要有意識地培養孩子的閱讀愛好，把圖書早早引入孩子的生活，使他們早早過上一種和物質豐盛相匹配的精神富足生活，這對他們的一生都至關重要。讓孩子愛上閱讀，就是贈送給孩子一筆可觀的財富，讓孩子終身受益。”尹建莉補充。

《好媽媽勝過好老師》是尹建莉於2009年推出的教育著作，至今已售出800萬冊。書中總結了她十多年的教育經驗與心得，結合中國傳統的儒道思想以及西方教育學，以簡單易懂的語言把經典教育思想陳述出來。她在書中寫道“孩子說謊不外乎兩個原因，一個是模仿大人，一個是迫於壓力”，這也是彼此理解不足而發生的。因此，她提示家長可以在孩子成長中盡量地給予愛、自由、閱讀和表率，因為這些都有助於孩子發展健康的性格。如果父母能做好榜樣，孩子也一定會變得優秀。

張曉露，一個澳門女生在2017年踏上環遊世界之旅，利用180天遊歷了22個國家55個城市，感受了不同文化的體驗後，寫下了她第一本自我成長的著作《Seek Within》。“當初出發只是為了就一個旅遊體驗APP項目作調研，回來後因為資金的原因，項目最終落空。那時候的我很失落，一下子人生似乎都沒有了方向。”張曉露笑言。

後來在朋友邀約下，她前往峇里島學習瑜伽，然而這次她學的不是以往的伸展動作，而是坐在那聽導師講解瑜伽哲學。“那一刻我突然想通了，在這裏遇見老師、我愛好的瑜伽，所有事都是有關聯的，像是命中注定一樣。原來我一直往外尋找的答案，就在我自己的心裏。”張曉露說，“此外，我也很想以自己的經驗告訴年輕人不要對環遊世界抱有幻想，不要以為在外面就可以解決所有人生問題，其實最終的答案就在你心中。只有不斷提高自己，答案和機會才會出現。”這也讓她踏上了鑽研瑜伽之路，最後成為瑜伽導師、身心靈導師，幫助大家面對自己的內心，找到自己的答案。

張曉露很享受瑜伽導師這項工作，因為她不但可以讓大家的身體變得健康，更重要的是可以把自己的人生經驗、瑜伽哲學直接和大家分享。今年她接受了一項新的挑戰，那就是和不同的藝術家於澳門藝穗節合作帶來一個集合藝術、科技、冥想為一體的項目。“這是一個很有趣的項目，觀眾在一個有大自然氣味的空間頌缽冥想，透過科技還能看到冥想時的腦電波活動。”張曉露說，“同時我也很希望透過這個活動告訴大家禪修冥想不是老人家才做的事，它適合所有人。因為現代人生活工作壓力大，進行冥想放鬆心靈，釋放壓力，可以讓他們的心更清晰，找回真實的自己。”

張曉露透過頌缽，讓觀眾進入冥想想界

提到華語世界的個人心靈成長類書籍創作女王，來自台灣現居北京的張德芬當之無愧。2020年1月，她把三部著作重新整理修正，配上台灣插畫家恩佐全彩插畫配圖，集結成三部曲套書《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》和《遇見未知的自己》，隨意翻開一頁都滿佈金句，不同時期打開有不同的領悟，宛如滋潤讀者心靈的日常養分。

如今的張德芬又多了一重身份，那就是擁有超過1,000多萬粉絲的微信公眾號“張德芬空間”的主理人。“張德芬空間”承載了各種照料心靈之花的“任務”，讀者可以更為及時地透過多渠道的新媒體營運學習心靈成長的知識：直播、線上付費課程、線下工作坊……所有現時流行的趨勢，她都沒有遺漏。2020年底，該空間更發起了頗具社會意義的“螢火蟲計劃”—致力於三年內，選拔培養1,000名能寫會講的心理教育工作者，以“幫助中國三億女性實現自我成長”為目標，把過去大家覺得很“虛無”的“雞湯”轉化為可行的實在事。

從台灣著名主播變身心靈導師作家，張德芬認為博覽群書，尤其是身心靈方面的著作，是她最後堅定地以此作為餘生事業發展的基石，“我最欣賞的身心靈作家是美國靈性導師Jed McKenna，他在《開悟者眼中的生命真相》內提到‘我們願意臣服並且將自我削弱到甚麼程度，就能被這個照亮一切的智慧引領、教導與滋養到甚麼程度’，把自己的位置和期待放低一點，則開悟永遠在途中等你。”在旁人眼中達到了不可企及心靈高度的張德芬，時刻提醒自己要保持謙卑， “我認為自己真實又勇敢”，真實，是她反復提到的詞語，過好張德芬口中的詩意生活，首要做到的就是 “回歸自己的內心”，只有直面內心，才能最終躍過一切困阻，完成心靈被滋潤後的蛻變。