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平靜心扉 重拾力量

療癒書單

正念與冥想
(電子書)成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒 (電子書)成為自己的心理師:心累的你,還在假裝自己很好嗎?10分鐘療心時光,結合正念、CBT、情緒調節練習,感受真正的釋懷與療癒
(電子書)別再說都是為我好:情緒能量╳愛的語言╳正念溝通,改變家庭能量動力,化解家人關係難題 (電子書)別再說都是為我好:情緒能量╳愛的語言╳正念溝通,改變家庭能量動力,化解家人關係難題
(電子書)如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力 (電子書)如果停不下來,就先學會慢下來:52種簡單易行的正念練習,幫你化解壓力,找回專注力
靜心冥想的練習 : 28天在家自修的正念課程 靜心冥想的練習 : 28天在家自修的正念課程
情緒大腦的祕密檔案 : 情意神經科學泰斗從探索情緒形態到實踐正念冥想改變生命的旅程 情緒大腦的祕密檔案 : 情意神經科學泰斗從探索情緒形態到實踐正念冥想改變生命的旅程
心轉, 病自癒 : 五維一心的健康逆齡奇蹟 心轉, 病自癒 : 五維一心的健康逆齡奇蹟
數位過勞 : 睡眠專科醫師的56個休息提案 修復online offline切換倦怠 數位過勞 : 睡眠專科醫師的56個休息提案 修復online offline切換倦怠
生存力的丹田 圖解腹部十二調律點 : 肚臍十字穴,掌握全身體狀態 生存力的丹田 圖解腹部十二調律點 : 肚臍十字穴,掌握全身體狀態
30年不生病的健康管理法 : 呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣, 輕鬆打造最強體質 30年不生病的健康管理法 : 呼吸胸腔科權威醫師透過科學實證的24小時生活防病習慣, 輕鬆打造最強體質
女子養生術 女子養生術
阿育吠陀靈性身心平衡調息法 : 依循健康長壽的智慧, 認識自身內外的平衡 阿育吠陀靈性身心平衡調息法 : 依循健康長壽的智慧, 認識自身內外的平衡
一日一頁醫學知識 : 每天5分鐘, 365堂一看就懂的必修健康課 一日一頁醫學知識 : 每天5分鐘, 365堂一看就懂的必修健康課
用生理時鐘 養出好健康 : 生醫權威的8/7/12作息法則, 助你有效減重、日日好眠、精神飽滿 用生理時鐘 養出好健康 : 生醫權威的8/7/12作息法則, 助你有效減重、日日好眠、精神飽滿
  • 阿育吠陀靈性身心平衡調息法 : 依循健康長壽的智慧, 認識自身內外的平衡
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  • 放鬆,舒壓, 365天的休養書 : 給身心疲憊的你一劑暖暖療癒術
  • 誇大不實的醫療迷思 : 醫師教您如何分辨虛與實
  • 疲勞身體的省力圖鑑 : 身體會累,是因為在「白費力氣」的關係!
  • 再見! 睡不好 : 遠離失眠, 從紓緩身心壓力開始。
  • 最強睡眠法 : 掌握「血清素」自然睡得好!給失眠的你6大舒眠原則X擺脫睡眠負債,每天都好睡
  • 身體喜歡你這樣睡 : 睡眠心理師為所有人打造的好眠方案
  • 秒睡.好睡,365天的愛睏書 : 給高敏感的你一帖幸福處方箋
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