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活动详情
小儿穴位按摩
日期：2023年8月13日
时间：15:00-17:00
地点：下环图书馆
导师：黎安娜 中医生
报名日期：2023年7月20日至8月3日（将于8月7日或之前公佈录取名单）
简介：介绍身体穴位的奥妙及其小儿穴位的认识，了解穴位按摩的裨益，学习如何找出正确的穴位及按摩方法。
学龄儿童中医饮食
日期：2023年8月26日
时间：15:00-17:00
地点：下环图书馆
导师：黎安娜 中医生
报名日期：2023年7月20日至8月17日（将于8月21日或之前公佈录取名单）
简介：了解儿童日常营养所需，日常生活怎么吃才均衡，是否需要补充营养素或食补？活动将介绍儿童饮食营养的注意，调理方向及食疗介绍。
青少年营养饮食
日期：2023年9月10日
时间：15:00-17:00
地点：下环图书馆
导师：黎安娜 中医生
报名日期：2023年8月11日至8月31日（将于9月4日或之前公佈录取名单）
简介：介绍青少年于成长期间的体质变化，注重日常饮食营养所需，不良生活习惯对身体的影响。
女性食疗养生
日期：: 2023年9月24日
时间：15:00-17:00
地点：下环图书馆
报名日期：2023年8月11日至9月14日（将于9月18日或之前公佈录取名单）
导师：黎安娜 中医生
简介：女性日常生活怎么吃才均衡，在生理期或更年期是否需要补充营养素或食补？介绍女性饮食营养的注意，调理方向及食疗介绍。
家居普拉提塑身
日期：2023年10月14日
时间：15:00-17:00
地点：何东图书馆
报名日期：2023年9月11日至10月5日（将于10月9日或之前公佈录取名单）
导师：彭紫敏 教练
简介：认识基本身体结构及肌肉操作，了解体式能基本概念，介绍家居日常方便易做的普拉提运动，以及应注意的事项，介绍在家怎样有效而安全地锻练肌肉，加强核心肌群。
备註：参加者需自备瑜珈垫，以及穿着舒适运动服。
筋长一寸，延寿十年
日期：2023年10月28日
时间：15:00-17:00
地点：何东图书馆
报名日期：2023年9月11日至10月12日（将于10月16日或之前公佈录取名单）
导师：彭紫敏 教练
简介：长时间穿过高鞋跟、爱跷脚、盘腿坐、缺乏运动、长期吹冷气都会导致僵硬、筋缩，循环不佳引起头痛胸闷、手脚冰冷，会使得肌肉筋膜系统受到压迫或渐渐失去弹性。透过拉筋/伸展缓解颈部疼痛，腰背痛等各种痛症及改善身体代谢及睡眠质素。
备註：参加者需自备瑜珈垫，以及穿着舒适运动服。
日常呼吸瘦身法
日期：2023年11月5日
时间：15:00-17:00
地点：何东图书馆
报名日期：2023年10月6日至10月26日（将于10月30日或之前公佈录取名单）
导师：刘鳯萍 教练
简介：运用呼吸及日常基本动作调整身体筋膜及身体线条，帮助身体恢復回原来位置、促进已松弛或绷紧的肌肉回復正常，同时亦可预防腰背痛。
备註：参加者需自备瑜珈垫，以及穿着舒适运动服。
骨盆底肌修復与强化
日期：11月25日（六）
时间：15:00-17:00
地点：何东图书馆
报名日期：2023年10月6日至11月16日（将于11月20日或之前公佈录取名单）
导师：刘鳯萍 教练
简介：介绍骨盘底肌训练及了解其重要性，掌握骨盘底肌练习过程，让参加者掌握家居盘底肌训练方式。
备註：参加者需自备瑜珈垫，以及穿着舒适运动服。
费用：全免
名额：30名
对象：有兴趣人士
报名方式：https://bit.ly/3JuJkOq（一户通）
取录方式：抽籤结果将于文化局公共图书馆网站及facebook专页公佈，获录取参加者将收到手机短讯以确认，如未获录取将不会收到手机短讯通知；
注意事项：
- 已报名人士若未能出席活动，敬请于活动举办前2天通知图书馆人员，无故缺席累计达2次者将暂停参加活动权利3个月；
- 已报名人士请准时出席活动，若迟到10分钟或以上，将自动丧失参加该项活动的权利；
- 活动进行期间，文化局会安排工作人员以拍照或录影方式记录活动情况，作为存档及活动评估之用。部分图像纪录可能用作日后同类型活动宣传推广之用，不作另行通知；
- 活动在恶劣天气下的特别安排：活动举办前3小时，如悬挂三号热带气旋或黄色暴雨警告信号，所有户外活动取消，所有室内活动（包括儿童、亲子及成人活动）如常进行；如悬挂红色暴雨警告信号，所有户外活动及儿童、亲子室内活动取消，成人室内活动如常进行；如悬挂八号或以上热带气旋或黑色暴雨警告信号，所有活动取消。
- 以上活动已被纳入教育及青年发展局“终身学习奖励计划”项目
文化局保留是次活动的最终解释权。