長者

養生保健系列講座(7-9月)

場 數:5

對 象:有興趣人士

語 言:粵語

名 額:30名

費 用:全免

查 詢:2825 9220 / 2825 9221 (開館時間)

取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,獲錄取人士將收到短訊以確認

網上報名: 報名結束

電話報名:2825 9220 / 2825 9221 (開館時間)

* 活動已被納入教育暨青年局舉辦的“終身學習奬勵計劃”項目

注意事項:

1.    已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月。

2.  已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

3.    需報名之活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如遇暴雨警告信號或懸掛三號風球時,所有兒童活動及成人戶外活動取消或延期,成人室内活動如常進行。如懸掛八號風球時,所有活動延期或取消。

養生保健系列講座

中醫治胃痛

內  容:快節奏的生活步調、飲食習慣不佳,讓“胃食道逆流”、“消化不良”、“胃潰瘍”、“慢性胃炎”都成了現代人最苦惱的胃病,患

                 有胃病症狀的人數是相當巨大的,因此,中醫治療胃病是一種深受很多胃病患者接受的其中一個方法。

講  者:高嘉權 中醫生

活動日期:7月14日(星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:6月13日至7月8日

 

補腎養生

內容:中醫認為腎為先天之精,對人的生長發育、以及衰老過程有着重要影響;腎氣如同人體的生命之氣,因此,養腎為養生的根本。講座中

          會講解中醫腎的概念,以及如何通過食療及穴位按摩等方法進行補腎養生。

講  者:張美娟 中醫生

活動日期:7月21日 (星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:6月20日至7月15日

 

認識都市人常見疾病

內  容:時下各行各業都有不同的職業病,你對自己身體的毛病又有否認識?頸椎病、肩周炎、腰椎病、網球肘等名稱經常在別人口中聽見,

                 你自己會否就是受此類疾病困擾的病人?齊來認識常見都市疾病吧!

講  者:任成傑 中醫生

活動日期:8月18日 (星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:7月18日至8月12日

 

頸肩腰腿痛的運動治療

內  容:運動療法是根據患者特點與疾病情況,採用器械,徒手手法或患者自身力量的體力鍛煉,達到治療疾病的一種方法。讓更多巿民認識

                 結合運動和科學來治療。

講  者:胡友樾 中醫生

活動日期:9月8日(星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:8月8日至9月2日

 

淺談頸椎病及預防

內  容:頸椎病已經成為全球發病最高之一,頸椎病除左頸痛還有可能引起頭暈、心悶心慌、手麻等症狀,除了帶大家認識頸椎病, 還會教

                 保健操預防頸椎病。

講  者:馮景林 中醫生

活動日期:9月22日(星期六)

活動時間:15:00 - 17:00

報名日期:8月22日至9月16日

 

地  點:沙梨頭圖書館

對  象:有興趣人士

名  額:30名

費   用:全免

查  詢:2825 9220/ 2825 9221 (開館時間)

網站報名:www.icm.gov.mo/eform/event/c/5/

文化局保留是次活動的最終解釋權

日期:7月14日

時間:15:00 - 17:00

地點:沙梨頭圖書館

錄取名單:杜佩珍、陸愛嬋、區亦君、施崢嶸、廖子文、林樂庭、張麗紅、吳嘉敏、郭敏儀、郭潔貞、

     陳憬樺、許鳳梅、梁偉文、陳煥儀、郭瑞玲、陳翠娥、陳燕萍、屈桂英、HONG MENG、劉妹、

     黃美甜、謝小玲、轡田洋子、林達銓、李偉兒、Maria Leonor Fernandes do Rosario、

     李玉燕、杜惠群、李家敏、紀藶倍

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:7月21日(星期六)

時間:15:00 - 17:00

地點:沙梨頭圖書館

錄取名單:劉 侃、劉 妹、許鳳梅、何佩詩、廖子文、蔡鳯儀、郭佩儀、郭潔貞、郭瑞玲、嚴嘉明、

                 李家敏、謝小玲、屈桂英、黃美甜、區敬章、馮思敏、吳嘉敏、陸愛嬋、陳翠娥、歐妙玲、

     鄧美莉、李偉兒、李嘉穎、趙國光、李銀嬌、侯碧容、杜佩珍、許錦泉、李玉燕、林達銓

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

日期:8月18日(星期六)

時間:15:00 - 17:00

地點:沙梨頭圖書館

錄取名單:

李紫君、馮思敏、吳志文、李惠敏、李銀嬌、李善同、

梁超容、郭伯添、許鳳梅、陳翠娥、屈桂英、謝永森、

毛鏡波、梁少蘭、杜佩珍、余欣、林達銓、陸嘉誠、

區亦群、朱麗雯、歐妙玲、廖子文

 

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

 

日期:9月8日

時間:15:00 - 17:00

地點:沙梨頭圖書館

錄取名單:區敬章、劉美儀、鄭少容、周海媚、丘順敏、莫麗君、李善同、俞欣、

                 李紫君、嚴嘉明、潘碧英、梁淑娟、郭瑞儀、毛鏡波、施崢嶸、陳欣、

                 方麗華、陸嘉誠、朱梅珍、郭潔貞、蔡鳳儀、曹安琪、黃淑儀、杜志輝、

                 梁超容、陳翠娥、李銀嬌、吳志文、麥錦航、歐妙玲

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。

 

日期:9月22日

時間:15:00 - 17:00

錄取名單:郭潔貞、梁少蘭、施崢嶸、陳翠娥、施峥嶸、吳志文、梁超容、杜志輝、區亦君、

                 許鳳梅、謝永森、俞欣、李珮琪、嚴嘉明、李銀嬌、李紫君、梁美欣、郭瑞儀、

                 梁淑娟、陳欣、麦重声、潘碧英、陳燕萍、曹安琪、李惠敏、陳穎蘭

*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。

** 未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。

***錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。