健康生活工作坊(4-6月)
時 間:15:00-17:00
地 點:下環圖書館,何東圖書館
對 象:有興趣人士
語 言:粵語
查 詢:(櫃枱服務時間)下環圖書館 8294 7931,何東圖書館2893 0077
取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認
注意事項:
- 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
- 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
- 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
- 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛三號熱帶氣旋或黃色暴雨警告信號,所有戶外活動取消,所有室內活動(包括兒童、親子及成人活動)如常進行;如懸掛紅色暴雨警告信號,所有戶外活動及兒童、親子室內活動取消,成人室內活動如常進行;如懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告信號,所有活動取消。
- 文化局保留是次活動的最終解釋權。
活動詳情
養生穴位齊齊學
中醫注重保健養生,其中認為穴位按摩可行氣活血,活動將介紹如何掌握正確的穴位按摩基本手法,有助調理健康。
日期:2022年4月24日
時間:15:00-17:00
地點:下環圖書館
導師:黎安娜 中醫生
報名日期:2022年3月30日至4月13日
報名鏈接:https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/4028/
骨盆底肌強化好處多
介紹骨盆底肌訓練及了解其重要性,讓參加者在家中能掌握骨盆底肌訓練方式,以及練習過程時需注意的技巧。
日期:2022年 5月29日
時間: 15:00-17:00
地點:何東圖書館
導師:彭紫敏 教練
報名日期:2022年4月14日至5月18日
報名鏈接:https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/4029/
備註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服。
輕鬆呼吸瘦身法
從呼吸運動開始,了解人體結構及如何調整日常生活肢體動作,活動將介紹如何透過呼吸訓練從而達到瘦身效果。
日期:2022年6月26日
時間:15:00-17:00
地點:下環圖書館
導師:彭紫敏 教練
報名日期:2022年5月19日至6月15日
報名鏈接:https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/4031/
備註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服。
費用:全免
名額:20名
對象:有興趣人士
取錄方式:抽籤,抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈,中籤人士將收到短訊以確認
參與活動人士請注意:
- 為保障健康,進入文化局公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的綠色個人健康碼;
- 參與人士必須於活動進行期間佩戴自備口罩;
注意事項:
- 已報名人士若未能出席活動,敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員,無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月;
- 已報名人士請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利;
- 活動進行期間,文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況,作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用,不作另行通知;
- 活動在惡劣天氣下的特別安排:活動舉辦前3小時,如懸掛三號熱帶氣旋或黃色暴雨警告信號,所有戶外活動取消,所有室內活動(包括兒童、親子及成人活動)如常進行;如懸掛紅色暴雨警告信號,所有戶外活動及兒童、親子室內活動取消,成人室內活動如常進行;如懸掛八號或以上熱帶氣旋或黑色暴雨警告信號,所有活動取消。
文化局保留是次活動的最終解釋權。
輕鬆呼吸瘦身法_錄取名單
日 期:6月26日(星期日)
時 間:15:00 - 17:00
地 點︰下環圖書館
錄取名單︰
應之紅、張潤貞、何永康、李秀英、周紅萍
莫艷艷、何燕娟、易翠儀、馬琼玲、陳惠婷
司徒美芳、曹春梅、曾嘉瑜、黃劍婷、LAU, UT IENG
詹盧淑嫻、馮惠娟、郭思敏、劉惠冰、盧德欣
備 註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。
*未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。
*錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
*為配合防疫工作,參與活動之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,掃描行程記錄的場所二維碼(簡稱場所碼)及出示健康碼,有關活動亦將按衛生部門的防疫指引作出安排,並採取相應的防疫措施;
骨盆底肌強化好處多_錄取名單
日 期︰5月29日(星期日)
時 間︰15:00 - 17:00
地 點︰何東圖書館
錄取名單︰
朱麗雯、陳曉婷、呂順琼、FAN CHAN、蔣婉媚
歐陽燕嬌、游曼清、林家欣、楊欣儀、賴少清
郭黃美琪、吳奇奇、周錦華、關靜琳、李鎧堯
黃豔英、劉嘉權、杜鵑、布子如、麥明添
備 註:參加者需自備瑜珈墊,以及穿着舒適運動服裝。
*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。
*未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。
*錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
*為配合防疫工作,參與活動之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,掃描行程記錄的場所二維碼(簡稱場所碼)及出示健康碼,有關活動亦將按衛生部門的防疫指引作出安排,並採取相應的防疫措施;
養生穴位齊齊學_錄取名單
日 期:4月24日(星期日)
時 間:15:00 - 17:00
地 點︰下環圖書館
錄取名單︰
林覺如、黃愛蓮、李鎧堯、王紫晏、梁淑芬
謝永森、梁佩嘉、楊明星、盧嘉華、李惠儀
吳美英、戴小玲、梁少蘭、何國雄、梁雋
馮小燕、Jimmy、彭少雲、黄静嫺、陳芬芬
*以上各獲錄取參加者,本館將會以短訊通知。
*未能出席活動之參加者,敬請致電通知,以便把名額由其他報名人士補上。
*錄取者請準時出席活動,若遲到10分鐘或以上,將自動喪失參加該項活動的權利。
為保障健康,進入文化局公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測,並出示有效的綠色個人健康碼;
參與人士必須於活動進行期間全程佩戴自備口罩;