健康生活工作坊

“穴位養生保健”健康生活工作坊

淺談人體的穴位及其功效，介紹日常生活上用到的養生穴位，並了解達成養生保健效果的應用方法或手法，透過示範及全體一齊練習來加強趣味。

活動日期：8月30日(星期日)

活動時間：15:00 - 17:00

地        點︰下環圖書館

名        額︰20名

報名日期：即日起至8月19日

講　　者：黎安娜中醫生

網站報名： https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2594/

“家居塑身及形體鍛練”健康生活工作坊

認識基本身體結構及肌肉操作，了解體適能基本概念，介紹家居日常做運動應注意的事項，並透過示範及練習，講解在家居內可以自行應用的塑身及形體鍛練動作。

活動日期：9月12日(星期六)

活動時間：15:00 - 17:00

地        點︰石排灣圖書館

名        額︰15名

報名日期：8月5日至9月2日

導　　師：劉鳯萍小姐

網站報名：https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/apply/c/0/2595/

備        註：參加者需自備瑜珈墊，以及穿着舒適運動服裝。

“老人推拿”健康生活工作坊

導師會教授熱身操，讓老人家或少做運動的人士都適合，接着介紹推拿的基本知識，以及老人推拿的形式和注意事項，還會透過示範及互相練習，最後齊齊動身學習舒緩操，以適合老人日常舒展應用。

活動日期：9月27日 (星期日)

活動時間：15:00 - 17:00

地        點︰下環圖書館

名        額︰20名

報名日期：8月12日至9月16日

講　　者：黎安娜中醫生

報名網站：https://www5.icm.gov.mo/eform2/event/view/c/0/2596/

對        象︰有興趣人士

取錄方式：抽籤，抽籤結果將於澳門公共圖書館網站及facebook專頁公佈，中籤人士將收到短訊以確認

活動詳情：http://www.library.gov.mo

費       用：全免

以上活動已被納入教育暨青年局“終身學習獎勵計劃”項目

參與活動人士請注意：

• 為保障健康，進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測，並出示有效的個人健康碼；
• 參與人士必須於活動進行期間全程配帶自備口罩；

注意事項：

1. 已報名人士若未能出席活動，敬請於活動舉辦前2天通知圖書館人員，無故缺席累計達2次者將暫停參加活動權利3個月；
2. 已報名人士請準時出席活動，若遲到10分鐘或以上，將自動喪失參加該項活動的權利；
3. 活動進行期間，文化局會安排工作人員以拍照或錄影方式記錄活動情況，作為存檔及活動評估之用。部分圖像紀錄可能用作日後同類型活動宣傳推廣之用，不作另行通知；
4. 活動在惡劣天氣下的特別安排：活動舉辦前3小時，如懸掛暴雨警告信號或三號熱帶氣旋時，所有戶外活動取消，所有室內活動 (包括兒童，親子及成人活動) 如常進行。如懸掛八號或以上熱帶氣旋時，所有活動取消。

活動日期：9月12日(星期六)

活動時間：15:00 - 17:00

地        點︰石排灣圖書館

錄取名單︰

方麗華、黎佩玲、何玉燕、陳坤石、Tam Kit Va

朱佩蓮、周詠珊、Wong Iao Hoi、姜依林、錢惠靈

梁至禮、LAI SI WAI、高家怡、易翠儀、孔詠怡

*以上各獲錄取參加者，本館將會以短訊通知。

*未能出席活動之參加者，敬請致電通知，以便把名額由其他報名人士補上。

*錄取者請準時出席活動，若遲到10分鐘或以上，將自動喪失參加該項活動的權利。

*為保障健康，進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測，並出示有效的個人健康碼；

*參與人士必須於活動進行期間配帶自備口罩；

活動日期：9月27日 (星期日)

活動時間：15:00 - 17:00

地        點︰下環圖書館

錄取名單︰

梁潤群、司徒美娟、鄭彩瓊、Tam Kit Va、張君萍

錢寶靈、郭愛琳、黃來俊、梁雲玉、周詠珊

伍東愛、殷詠儀、龔建寧、梁慧珍、賴少清

趙惠珍、杜佩珍、鍾潔薇、周仲愛、吳嘉珮

*以上各獲錄取參加者，本館將會以短訊通知。

*未能出席活動之參加者，敬請致電通知，以便把名額由其他報名人士補上。

*錄取者請準時出席活動，若遲到10分鐘或以上，將自動喪失參加該項活動的權利。

*為保障健康，進入澳門公共圖書館之市民必須佩戴自備口罩、接受體溫探測，並出示有效的個人健康碼；

*參與人士必須於活動進行期間全程配帶自備口罩；